LOS PRINCIPIOS BáSICOS DE QUE SON PAUSAS ACTIVAS

Otra forma de tomar una pausa activa en el trabajo es hacer ejercicios de respiración. La respiración profunda y consciente puede ayudarte a relajarte y aminorar el estrés en momentos de tensión.Nuestra atención no está diseñada para mantenerse fija durante mucho tiempo en la misma tarea. Esto es especialmente cierto si hablamos de mirar a u